همانطور که می دانید داشتن یک رابطه جنسی کافی و مناسب می تواند علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی در بهبود روابط اجتماعی، بقای نسل، سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی نیز کمک کند.
بنابراین زمانیکه رابطه جنسی کافی و مناسب میان شما و همسرتان و جود نداشته باشد باعث تجمع مواد در داخل بدن شده و می تواند یک سری عوارض و بیماری هایی را در پی داشته باشد. که این بیماری ها می تواند شامل بیماری های سیستم ادراری، گوارشی، مغز و اعصاب، سرگیجه، بی اشتهایی، سردی بدن و خفقان رحم باشند.
البته لازم به ذکر است که افراط کردن در رابطه جنسی نیز می تواند مشکلاتی را همچون سستی بدن، بیماری های عصبی، ضعف بینایی، مشکلات قلبی و گوارشی و بیماری های کلیوی را در بر داشته باشد.
بنابراین با مراجعه به مراکز سکستراپی و مشاوره زوج درمانی می توانید بر مشکلاتی که ممکن است در اثر رابطه جنسی برایتان به وجود آید صحبت کرده و راه کارهای مناسبی را دریافت نمایید.
رابطه جنسی کافی و مناسب چگونه است
برای داشتن یک رابطه جنسی کافی و مناسب موارد زیر را در نظر داشته باشید. همچنین اگر احساس کردید که در رابطه جنسی خود آنطور که باید موفق نیستید نیاز است که به متخصص سکستراپ مراجعه کنید.
موارد کمک کننده به بهبود رابطه جنسی
گفتیم که برای داشتن یک رابطه جنسی کافی و مناسب نیاز است که در ابتدای امر بدانید که چه کارهایی می تواند برای این رابطه مضر بوده را شناسایی کرده و سعی در بهبود رابطه جنسی خود با همسرتان داشته باشید.
در ادامه قصد داریم به چند نمونه از کارها و روش هایی که می تواند در بهبود رابطه جنسی به شما کمک کند اشاره ای داشته باشیم.
- درمان اختلالات نعوظ توسط جو دو سر
- بهبود توان جنسی با آجیل
- افزایش میل جنسی با مارچوب
درمان اختلالات نعوظ توسط جو دوسر
برای داشتن رابطه جنسی کافی و مناسب پیشنهاد می کنیم کمی از بلغور جو دوسر استفاده نمایید شما با این کار می توانید زمان رابطه را طولانی کرده تا همسر شما به نقطه اوج لذت برسد.
استفاده از غلات در صبحانه یک منبع بسیار مناسب می باشد که سرشار از ال-آرژینین می باشد. غلاتی مانند جو دوسر به کاهش کلسترول نیز کمک بسیاری می کنند. استفاده از جو دوسر برای آن دسته از افرادی که دارای کلسترول بالایی می باشند می تواند کمک کند تا از مشکلاتی قلبی که ممکن است برایشان به وجود آید پیشگیری کنند.
شریان هایی که در اطراف ناحیه تناسلی وجود دارد به دلیل اینکه از عروق خونی باریک تر می باشند امکان لخته شدن خون درآن ها بیشتر است بنابراین هر چه میزان کلسترول بدن خود را بخوبی کنترل کنید نعوظ شما بهتر صورت خواهد گرفت.
بهبود توان جنسی با آجیل
برای اینکه بتوانید رابطه جنسی کافی و مناسب خود با همسرتان را تا هر زمان که می خواهید ادامه دهید کمی آجیل را در برنامه غذایی خود اضافه کنید.
پسته، بادام زمینی و گردو از جمله مواردی در آجیل می باشند که حاوی اسید آمینه اسید ال- آرینین بوده که به مردها کمک می کند، تا نعوظ خود را حفظ کنند. این دسته از آجیل هایی که برایتان ذکر کرده ایم سرشار از منیزیم می باشند که می توانند انرژی موجود در شما را افزایش دهند. در ضمن چربی هایی که در آجیل ها موجود می باشند میزان کلسترول را نیز کاهش می دهند.
هر چه میزان کلسترول موجود در بدن شما کمتر باشد انتقال خون در سراسر بدن مخصوصا آلت تناسلی راحت تر امکان پذیر می باشد و به شما در نعوظ طولانی مدت نیز کمک خواهد کرد.
افزایش میل جنسی با مارچوبه
از دیگر مواد خوراکی که می توانید در برنامه غذایی خود قرار دهید تا هم رابطه جنسی کافی و مناسب داشته باشید هم میزان میل جنسی خود را افزایش دهید مارچوبه می باشد.
آیا تا به حل این جمله را شنیده اید که فعالیت هایی که شما انجام می دهید 90 درصد ذهنی و تنها 10 درصد از آن ها فیزیکی می باشند؟
بدون شک این موضوع را بخوبی می دانید که مغر فرمانروای بدن بوده و هر یک از اندام های بدن از مغر فرمان گرفته و کاری را انجام می دهند.
ما این موضوع را نیز می توانیم در رابطه جنسی نیز به کار بگیریم شما با تمرکز کردن بر روی مغز خود می توانید یک بازی را با اون شروع کنید و بیشتر بر روی موضوعی که می خواهید تمرکز داشته باشید.
مارچوبه داری مقدار بسیاری ویتامین b می باشد که همین ماده ویتامینی می تواند به حفظ اکسیژن موجود در خون شما کمک بسیاری کرده و سلول های سالم را در بدن شما تولید نماید.
در واقع استفاده از مارچوبه به تمرکز، انرژی و هوشیاری شما کمک بسیاری خواهد کرد.
چند بار رابطه جنسی در هفته بهتر است؟
یکی از متداول ترین سوالاتی که ممکن است برای شما دوستان عزیز پیش آمده باشد این است که رابطه جنسی کافی و مناسب چند بار در هفته بهتر است انجام شود؟
برخی از پزشکان و روانشناسان بر این عقیده هستند که داشتن رابطه جنسی مانند مصرف روزانه 8 لیوان آب می باشد که برای سلامت بدن لازم می باشد. در حقیقت این موضوع را به سلامت زنان و مردان در رابطه جنسی تشبیه کرده اند که نیازی حیاتی برای آن ها به حساب می آید.
اما چیزی که طبق آمارهای پزشکی در دست می باشد می گوید که رابطه جنسی کافی و مناسب 2 الی 3 مرتبه در طول هفته می باشد ناگفته نماند که این میزان رابطه مربوط به شرایط معمولی می باشد و این میزان دفعات در اوایل ازدواج، دوران بارداری و بعد از زایمان کاملا متفاوت می باشد یعنی می تواند بیشتر و یا کمتر باشد.
در نهایت اینکه
مشاوران مرکز ما از طریق سایت drnejatclinic.com پاسخگوی سوالات، انتقادات و پیشنهادات شما عزیزان درباره رابطه جنسی کافی و مناسب می باشند.
[faq title=”سوالات مربوط به رابطه جنسی کافی و مناسب” open1st=”1″ openAll=”0″][faq_item title=”اگر کاندوم داخل واژن حین رابطه جنسی بیرون آمد، چه باید کرد؟” number=”1″]
این مساله کاملا عادی است. کاندوم را در آورید و مطمئن شوید که سالم است. حتی اگر فکر می کنید هیچ نشتی ای ندارد.
[/faq_item][faq_item title=” آیا ممکن است هنگام رابطه جنسی ادرار کنیم ؟” number=”2″]خیر، این حس این معنی را می دهد که نقطه جی به صورت درستی تحریک شده و احتمالا نزدیک به ارگاسم هستید.
[/faq_item][faq_item title=”چگونه می توانم از خروج باد هنگام رابطه جنسی جلوگیری کنیم ؟” number=”3″]خروج باد هنگام رابطه جنسی به خاطر به دام افتادن هوا در واژن است که در طول یا پس از مقاربت رخ می دهد.[/faq_item][/faq]