دکتر مهری نجات
متخصص روانپزشکی و سکچوال مدیسین
موسس و ریاست انجمن سلامت جنسی ایران
مدرس دانشگاه و مدرس کشوری، دارای مقالات متعدد حوزه جنسی مؤلف و پژوهشگر کتاب های حوزه اختلالات جنسی زوج درمانگر
|
شماره مرکز جهت هماهنگی
|
مشاورین کلینیک نجات
معرفی پزشکان کلینیک دکتر مهری نجات
دکتر سجاد قلی نیا
دکترای روانشناسی بالینی | مدیر کارگروه مطالعات نوروساینس انجمن سلامت جنسی
مدیر بخش توانبخشی شناختی مرکز سلامت جنسی نجات
سرکار خانم معصومه نصیری
روانشناس کودک و نوجوان | سکستراپ
دکتر هلن بهمنش
فوق تخصص روانپزشکی | مشاوره کودک و نوجوان
دکتر مریم سیفی
دانش آموخته دکتری | سکستراپ | زوج درمانگر
دکتر امیر حسین مهر صفر
مسول فنی بخش نوروتراپی
سرکار خانم معصومه افاضلیکارشناس
روانشناسی بالینی کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی
آقای فرید جعفری
مسئول بخش بیوفیدبک آقایان
سرکار خانم ژئو مارتین
درمانگر بخش بیوفیدبک
سرکار خانم الهه همت بلند
مسئول بخش بیوفیدبک زنان
دکتر نازنین تنهایی
دانشجو دکترا روانشناسی بالینی | سکستراپ | رواندرمانگر
دکتر احمد آقایی
متخصص جراحی کلیه، مجاری ادراری و تناسلی (اورولوژی)
دکتر لادن صالحی فرد
متخصص بی هوشی
سرکار خانم فاطمه اسدی
مشاوره تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سید شهاب الدین بنی هاشمیان
فوق تخصص بیماری های روماتولوژی
دکتر حبیب رشادی
جراح و متخصص ارتوپدی
کم خوابی و استرس قبل امتحان چگونه درمان می شود
سلام عزیزم. کمخوابی و استرس قبل از امتحان معمولاً موقتی است و با داشتن برنامه منظم برای مطالعه، خواب کافی، پرهیز از مصرف زیاد چای، قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا در ساعات پایانی روز و انجام تمرینهای آرامسازی مانند تنفس عمیق تا حد زیادی قابل کنترل است. با این حال، اگر استرس یا بیخوابی بهقدری شدید باشد که روی تمرکز، عملکرد تحصیلی یا فعالیتهای روزمره شما تأثیر بگذارد، بهتر است برای بررسی علت و دریافت درمان مناسب به پزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا در صورت نیاز راهکارهای تخصصی یا درمان دارویی برایتان در نظر گرفته شود.