راهکار قطعی درمان واژینیسموس + راهنمای علمی، کامل و اثربخش

بسیاری از زنان متاهل با مشکل واژینیسموس یا دخول دردناک به مراکز و کلینیک های سکستراپی مراجعه می کنند و نمی دانند که مشکل از کجاست و و چطور می توانند به درمان واژینیسموس بپردازند. ما در کلینیک سکستراپی دکتر نجات این را متعهد می شویم که تمام تلاش خود را برای رفع مشکل مراجعه کننده انجام دهیم تا بانوان عزیزی که با این مورد مراجعه می کنند، بتوانند به بهبودی کامل برسند. در ادامه این مطلب به تمام موضوع های که به واژینیسموس و درمان آن مرتبط هستند، خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

منظور از واژینیسموس چیست؟

در ابتدا به این بپردازیم که اصلا واژینیسموس چیست. واژینیسموس (Vaginismus) یکی از اختلالات جنسی در زنان است که باعث انقباض غیرارادی عضلات واژن هنگام نزدیکی می‌شود. این مشکل می‌تواند روابط زناشویی را مختل کرده و فشار روانی زیادی به فرد و شریکش وارد کند. همچنین به عبارت دیگر واژینیسموس حالتی است که در آن عضلات کف لگن (مخصوصاً اطراف واژن) به طور ناخودآگاه و غیرارادی سفت می‌شوند و اجازه دخول را نمی‌دهند، حتی اگر زن بخواهد. خوشبختانه، درمان واژینیسموس ممکن است، آن هم بدون نیاز به جراحی یا داروهای سنگین.

واژینیسموس از زبان خانم دکتر نجات

علائم رایج واژینیسموس

اگر علائم و نشانه هایی که در ادامه توضیح می دهیم را دارا هستید، شما از واژینیسموس رنج می برید و می توانید برای درمان واژینیسموس به کلینیک های سکستراپی مراجعه کنید. این علائم و نشانه های رایج واژینیسموس عبارتند از:

• درد یا سوزش شدید هنگام تلاش برای رابطه جنسی
• ناتوانی در ورود تامپون یا معاینه واژینال
• اضطراب یا ترس از رابطه
• قطع کامل رابطه جنسی به دلیل درد

علت های واژینیسموس

برای اینکه بتوانیم به درمان واژینیسموس بپردازیم، می بایست با علت های این مشکل آشنا باشیم تا بتوانیم سریع تر و راحت تر به درمان قطعی برسیم. در این راستا علت ها ممکن است فیزیکی یا روانی باشند:

• تجربه‌های منفی جنسی یا تجاوز
• ترس از درد یا حاملگی
• افکار منفی درباره رابطه جنسی (تابوهای فرهنگی)
• استرس، اضطراب یا وسواس ذهنی
• عفونت یا خشکی واژن
• تجربه اولین دخول دردناک

انواع واژینیسموس و درجه‌بندی شدت آن

واژینیسموس به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود:

1. واژینیسموس اولیه: از ابتدا و اولین تلاش برای دخول وجود دارد و معمولاً به دلایل روانی، ترس یا تربیت جنسی سخت‌گیرانه شکل گرفته است.
2. واژینیسموس ثانویه: پس از مدتی رابطه جنسی طبیعی به‌وجود می‌آید و ممکن است به‌دلیل تجربه بد، زایمان دردناک، جراحی، یا مشکلات جسمی باشد.

از نظر شدت، این اختلال می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. در نوع شدید، حتی نزدیکی یا ورود انگشت هم ممکن نیست.

آیا واژینیسموس درمان قطعی دارد؟

بله. واژینیسموس کاملاً قابل درمان است. در راستای درمان واژینیسموس طبق تحقیقات منتشر شده در The Journal of Sexual Medicine، بیش از 90٪ از بیماران تحت درمان رفتاری و تمرینی، بهبود کامل پیدا کرده‌اند.

منبع علمی:
Reissing, E. D., Binik, Y. M., Khalifé, S., Cohen, D., & Amsel, R. (2004). Vaginal spasm, pain, and behavior: An empirical investigation of the diagnosis of vaginismus. Archives of Sexual Behavior, 33(1), 5-17.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15001299

روش های قطعی درمان واژینیسموس

1. درمان شناختی-رفتاری (CBT): کمک می‌کند افکار منفی یا ترس‌های مربوط به رابطه جنسی اصلاح شوند.
2. تمرینات کف لگن (کگل): برای کنترل و تقویت عضلات واژن استفاده می‌شود.
3. استفاده از دیلاتور واژینال: به طور تدریجی واژن را برای دخول آماده می‌کند.
4. مشاوره جنسی: مشارکت شریک زندگی در روند درمان مفید است.
5. درمان با هیپنوتراپی یا ریلکسیشن: برای کاهش اضطراب شدید مؤثر است.

چگونه تمرینات واژینیسموس را به‌درستی انجام دهیم؟

برای موفقیت در درمان واژینیسموس، داشتن برنامه تمرینی مشخص و تدریجی ضروری است. در اینجا یک نمونه برنامه تمرینی ساده و مؤثر آورده‌ایم:

1. آرام‌سازی بدن و ذهن: ابتدا با تمرین تنفس عمیق (دم از بینی و بازدم از دهان) به مدت ۵ دقیقه بدن را آرام کنید.
2. تمرین آینه‌ای: با استفاده از آینه، ظاهر بیرونی واژن را مشاهده کنید تا با بدن خود آشنا شوید.
3. تمرین لمس آرام: به‌آرامی ناحیه اطراف واژن را لمس کنید بدون هدف دخول.
4. شروع با دیلاتور کوچک یا انگشت: از دیلاتور سایز کوچک یا انگشت تمیز استفاده کنید و به‌آرامی وارد واژن کنید.
5. افزایش تدریجی سایز: به‌مرور از دیلاتورهای بزرگ‌تر استفاده کنید. این فرآیند ممکن است چند هفته طول بکشد.

نقش شریک زندگی در درمان واژینیسموس

در بسیاری از موارد، حمایت شریک جنسی نقش بسیار مؤثری در سرعت و موفقیت درمان دارد. اگر همسر یا نامزد فرد با احترام، صبوری و درک شرایط برخورد کند، فشار روانی زن کمتر شده و انگیزه بیشتری برای ادامه درمان پیدا می‌کند. آموزش زوجین توسط مشاور جنسی نیز یکی از روش‌های تأییدشده در درمان است.

تجربه درمان واژینیسموس: یک داستان واقعی

یکی از مراجعه‌کنندگان می‌گوید:

«برای مدت یک سال از نزدیکی وحشت داشتم. حتی معاینه ساده پزشک هم برام غیرممکن بود. اما با راهنمایی یک درمانگر، تمرینات واژینیسموس و حمایت همسرم، بعد از ۸ هفته تونستم اولین رابطه بدون درد رو تجربه کنم. باور نمی‌کردم که درمان ممکن باشه.»

این داستان‌های واقعی می‌توانند امید را به افراد مبتلا بازگردانند. هیچ مشکلی شرم‌آور نیست، مخصوصاً اگر راه حل قطعی داشته باشد.

واژینیسموس و بارداری: آیا ممکن است؟

بله، حتی زنان مبتلا به واژینیسموس می‌توانند باردار شوند، اما شرایط خاصی دارد. در موارد خفیف، رابطه با تکنیک‌های خاص امکان‌پذیر است. در موارد شدید، از روش‌هایی مانند تلقیح داخل واژن (IUI) یا IVF استفاده می‌شود. درمان واژینیسموس قبل از بارداری توصیه می‌شود چون دوران بارداری نیز می‌تواند بر روان زن تأثیر بگذارد.

نکاتی برای موفقیت بیشتر در درمان واژینیسموس

• درمان را پشت گوش نیندازید. هر چه زودتر شروع کنید، نتیجه بهتر است.
• تمرین را متوقف نکنید. حتی اگر خسته یا بی‌انگیزه شدید، با قدرت ادامه دهید.
• از روانشناس یا سکس‌تراپیست کمک بگیرید. درمان خودسرانه ممکن است باعث ناامیدی شود.
• با بدن خود مهربان باشید. بدن شما دشمن‌تان نیست؛ فقط به زمان و تمرین نیاز دارد.

آیا واژینیسموس با جراحی درمان می‌شود؟

درمان اصلی واژینیسموس معمولاً غیرجراحی و شامل درمان‌های رفتاری، تمرین عضلات کف لگن و استفاده از دیلاتور است. اما در موارد بسیار نادر که اختلال آناتومیکی (مانند پرده بسیار ضخیم یا ناهنجاری مادرزادی) وجود داشته باشد، پزشک ممکن است جراحی را پیشنهاد دهد.

انواع جراحی ممکن شامل:

• هیمنوتومی: برش پرده بکارت در صورت ضخامت غیرطبیعی
• واژینوپلاستی: بازسازی واژن در صورت اختلال مادرزادی
• تزریق بوتاکس: برای فلج موقت عضلات واژن در برخی بیماران مقاوم به درمان

توجه: جراحی باید آخرین راهکار باشد و تنها پس از تشخیص قطعی توسط پزشک متخصص زنان و روان‌درمانگر انجام شود.

چه زمانی باید به پزشک متخصص مراجعه کرد؟

اگر علائم واژینیسموس بیش از سه ماه ادامه داشته یا باعث اختلال جدی در رابطه شده باشد، حتماً باید به متخصص زنان یا سکس‌تراپیست مراجعه کنید. در موارد زیر مراجعه فوری توصیه می‌شود:

• درد شدید یا غیرقابل تحمل
• اختلال در زندگی زناشویی
• عدم بهبود با تمرینات خانگی
• سابقه تروما یا آسیب جنسی در گذشته

نتیجه گیری

اگر از واژینیسموس رنج می‌بری، باید بدانی که تنهایی نیستی و درمان قطعی برای تو وجود دارد. با کمک متخصصان، تمرین درست و اعتماد به مسیر درمان، می‌توانی یک زندگی جنسی سالم و رضایت‌بخش داشته باشی.

درمان را امروز شروع کن — هیچ چیز از تو مهم‌تر نیست.

سوالات پرتکرار درباره درمان واژینیسموس

1. درمان چقدر طول می‌کشد؟
   بین ۶ تا ۱۲ هفته با تمرین منظم، مشاوره و استفاده از دیلاتور.
2. آیا بدون رابطه هم می‌توان درمان کرد؟
   بله، بسیاری از مراحل درمان کاملاً مستقل از وجود شریک جنسی انجام می‌شوند.
3. آیا دارویی برای درمان وجود دارد؟
   درمان اصلی غیر دارویی است، اما در موارد خاص پزشک ممکن است داروهای آرام‌بخش یا ضد اضطراب تجویز کند.