روش های افزایش لذت جنسی در زنان

افزایش لذت جنسی در زنان

سطح لذت جنسی زنان در دوره های زمانی مختلف دچار نوسان می شود. یائسگی و بارداری، اصلی ترین عوامل تغییر میل جنسی می باشند. اما صرفا شرایط طبیعی موجب کاهش یا افزایش سطح هیجان جنسی نمی شوند بلکه برخی داروها و رژیم غذایی نیز تاثیر به سزایی در این تغییرات دارند. تجویز دارو، تنظیم رژیم غذایی، نوشیدن انواع دمنوش، ورزش، معاشقه و … راهکارهای مناسبی برای افزایش لذت جنسی در زنان می باشند. هم چنین این امکان فراهم شده است که شما برای سوالی در مورد سکستراپی به سایت ما مراجعه کنید.

مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی بانوان

• گزنه
• مارچوبه
• دارچین
• سیر
• جینسینگ قرمز (مورد استفاده زنان و مردان)
• زنجبیل
• ماکا
• فلفل
• زعفران
• شکلات تلخ
• آووکادو
• اسفناج
• ماهی
• عسل
• ترب
• شیر
• گوشت شتر، مرغ
• غذاهای دریایی
• انواع توت
• لوبیا
• مواد غذایی حاوی کلاژن

تاثیر مواد غذایی بر افزایش لذت جنسی زنان

مواد غذایی ذکر شده ترشح هورمون استروژن را افزایش داده و می توانند از کاهش بیش از اندازه میل جنسی در زنان جلوگیری کنند. در واقع مواد و عناصر موجود در هر کدام روی غدد جنسی تاثیر مستقیم و غیر مستقیم دارند. برای مثال برخی از این عناصر که در گروه های مختلف غذایی یافت می شوند عملکردی مشابه توضیحات زیر دارند.

کلاژن

کلاژن زیبایی و سلامت بافت پوست را تضمین کرده و در زنان و مردان به یک شکل عمل می کند. با بالا رفتن سن، بدن تولید کلاژن را کاهش می دهد، به همین خاطر با افزایش سن شاهد چروک و شل شدن پوست می باشیم.

در صورت فقدان کلاژن استحکام و زیبایی پوست در تمام قسمت های بدن کاهش می یابد. حتی بافت پوست آلت تناسلی آقایان و واژن خانم ها نیز سست شده و این مسئله درصد کمی در تحریک جنسی آنها نقش دارد. با مصرف مواد غذایی اعم از گوشت سفید و قرمز، عصاره استخوان، صدف، سفیده تخم مرغ و … کمبود کلاژن بدن خود را جبران نمایید.

سروتونین

اعصاب و سلامت روانی بر ترشح هورمون جنسی تاثیر به سزایی دارند. به همین خاطر است که یکی از عوارض بیماری افسردگی و برخی اختلالات روانی دیگر، اختلال در میل جنسی می باشد. در بدن هورمون شادی سروتونین ترشح می شود که سطح استرس و درگیری های ذهنی را تا حدی کاهش می دهد.

در صورتی که بی میلی شما حاصل پریشانی روانی است باید بدانید که مصرف مواد غذایی تحریک کننده هورمون شادی موجب افزایش لذت جنسی در زنان می شود. برای مثال موارد زیر محرک ترشح سروتونین هستند.

• آناناس
• پنیر
• تخم مرغ
• ماهی
• دانه های روغنی مانند کنجد، تخم کدو، زیره، بادام زمینی، سویا و …
• بوقلمون
• آووکادو
• شکلات تلخ
• مواد غذایی سرشار از ویتامین B

آنتی اکسیدان، پلی فنول و فلوریزین

آنتی اکسیدان و پلی فنول موجب افزایش جریان خون در واژن و بافت رحم می شوند. افزایش جریان خون واکنش دهی اعصاب اندام جنسی خانم ها را افزایش می دهد. نتیجه افزایش پلی فنول بدن مشابه عملکرد مواد غذایی با طبع گرم می باشد که موجب افزایش لذت جنسی در زنان می شود.

زنجبیل روی دستگاه گردش خون تاثیر گذاشته و با بالا بردن جریان خون در سراسر بدن به ویژه واژن موجب افزایش لذت جنسی در زنان می شود.

انواع سیب سرشار از فلوریزین، آنتی اکسیدان و پلی فنول هستند که ترشح استروژن را افزایش می دهند، این مسئله قوای جنسی زنان را تقویت می کند.

داروی افزایش دهنده میل جنسی در زنان

برای افزایش میل جنسی در زنان قطره ها و شربت هایی تجویز می شوند که میزان ترشح هورمون های جنسی اعم از استروژن و پروژسترون را کنترل می کنند. در ضمن دارو درمانی و مراجعه به سکستراپیست زمانی لازم است که با تمرین قادر به برطرف کردن این اختلال نباشید.

• قطره آفرودیت: قوی ترین داروی تقویت قوای جنسی در زنان
• قطره گل سرخ باریج: محرک جنسی و آزاد کننده سروتونین
• قطره اسپانیش فلای: نوعی محرک جنسی برای رفع سرد مزاجی
• قطره ویتاگنوس: رفع کننده مشکلات هورمونی

تاثیر فاصله زمانی سکس بر لذت جنسی زنان

پس از هر رابطه جنسی باید به بدن اجازه دهید مجدد احساس نیاز کند. در سنین جوانی حداقل رابطه جنسی در روز 2 مرتبه می باشد، اما با افزایش سن قوای جنسی کمی کاهش می یابد، این مسئله در زنان بیشتر رایج است. به همین خاطر برای داشتن رابطه ای نرمال، شرایط بیولوژیک و جنسی بانوان باید درک شوند.

در نتیجه علاوه بر رژیم غذایی و دارو درمانی روش های دیگری برای افزایش لذت جنسی در زنان وجود دارند که مربوط به روابط آنها می باشد. ممکن است برخی به دلیل سکس های مکرر سرد مزاج و بی میل شده باشند که در این رابطه باید دفعات رابطه را کنترل نمایید.

شیوه برقراری رابطه جنسی

توجه داشته باشید که زنان دیرتر به هیجان جنسی دست یافته و به ارگاسم می رسند. به همین خاطر باید رابطه به گونه ای پیش رود که زن دچار سرد مزاجی نشود.

علاوه بر این برای افزایش لذت جنسی در زنان سکس باید به صورت عاطفی آغاز شود چرا که اغلب خانم ها معاشقه هنگام رابطه جنسی را بسیار می طلبند. پیش از دخول با معاشقه، زن را با بوسه و نوازش برای رسیدن به اوج هیجان جنسی آماده کنید.

نتیجه گیری

معیارهای تحریک پذیری جنسی در زنان با مردان به دلیل مشابه نبودن زمان رسیدن به ارگاسم و نقاط حساس آلت تناسلی، متفاوت می باشد. علاوه بر این با بالا رفتن سن لذت جنسی در بانوان کاهش می یابد. برای افزایش میل جنسی زنان باید معاشقه و سکس را سازماندهی کرده و رابطه را بهبود ببخشید.

سوالات متداول

1. کدام قسمت از بدن خانم ها هنگام سکس تحریک پذیر تر است؟
   تحریک قسمت کلیتوریس و نقطه جی زن را به اوج لذت جنسی می رساند.
2. برای افزایش لذت جنسی در زنان باید کنترل سکس را به آنها بسپاریم؟
   اغلب بانوان ترجیح می دهند در رابطه جنسی کنترل را به مرد بسپارند. اما تمایل میان هر دو طرف باید وجود داشته باشد.
3.   در دوران شیردهی میل جنسی زن تغییر می کند؟
   بله معمولا در دوران بارداری و شیردهی لذت جنسی کمتری در زن ایجاد می شود.